The E.N.D.

Ja, nu äntligen kändes kroppen igång och fräsch nog för att genomföra detta mitt sista fit test! Har inte gjort någon Insanity alls sedan jag blev förkyld - och det kändes! Puh! Men resultaten är tydliga.

1. Då: 54 - Nu: 60 (+6)
2. Då: 52 - Nu: 64 (+12)
3. Då: 80 - Nu: 104 (+24)
4. Då: 33 - Nu: 56 (+23)
5. Då: 10 - Nu: 12 (+2)
6. Då: 15 - Nu: 18 (+3)
7. Då: 25 - Nu: 33 (+8)
8. Då: 50 - Nu: 82 (+32)

Totalt Då: 325
Totalt Nu: 429
Skillnad: 104
Förbättring: 32 %

Vikt: minus 3 kg.
Mått: Minus 8 cm runt magen.
Kondition: oförskämt bra.
Träningsglädje: oändlig.
Chins: Ingen, än så länge...

Jag är mycket nöjd med mina resultat, trots att de står sig lågt i konkurransen. Det har varit grymt roligt att tävla med er.

Kramar,
Ankan

Fit Test Final

Så var den sista Fit Testen utförd. Det känns jättebra. Jag är mycket nöjd med resultatet.

1. Switch kicks 44-49-49-51-57 (13)
2. Power jacks 41-50-42-45-54 (13)
3.Power knees 76-82-88-90-97 (21)
4. Power jumps 33-35-39-42-52 (19)
5. Globe jumps 5- 6- 9- 10-10 (5)
6.Suicide jumps 10-13-12-15-16 (6)
7. Push up jacks 12-16-19-22-25 (13)
8. Low planke oblique 32-40-50-55-65 (33)

Jag gjorde 243 första gången 25/1. Idag blev det 376. Det är 133 fler än första gången eller knappt 55% förbättring.

Det känns verkligen. Ridningen går väldigt mycket bättre. Jag har dessutom med träningen och en liten koständring, inga kolhydrater efter lunch gått ner totalt 5 kg i vinter!

Saknar en massa resultat! Väntar på dem.

Ska nu fundera på fortsatt träningsupplägg, jag kommer inte att gå upp kl. 05.00 alla dagar i fortsättningen utan kanske en eller två.

Njut av våren!