Power Jumps - det behövs inte göras en strikt knäböj dock ska man landa mjukt och böja knäna. Hur djupt du går är upp till dig själv. Personligen går jag ganska djupt för att kunna hoppa så högt som möjligt :)
Suicide Jumps - nej det är ingen armhävning i denna övningen. Men vill man va lite mer hardcore så kan man ju träna med armhävningen ;)
Sen hur min utvekling ser ut eftersom jag kör varje dag. Det går rakt uppåt, känner mig starkare smidigare på alla sätt. På måndag är det dags för et nytt fit test och då får resultaten tala för sig själv.
Fit testet ska göras varannan vecka bara så ni vet:)
"Get Rockhard, welcome to the quarry"
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar