Har gjort mitt Fit Test idag enligt plan. Uppladdningen till den var inte av allra bästa kvalitet, jag var i Jokkmokk på marknad med goda vänner, tränade inget, åt skräpmat och drack öl och Jägermeister. Kom hem på söndan och för att ta igen lite av träningen gjorde jag Pure Cardio och Cardio Abs i en följd. Inte alls smart..Kroppen kändes inte alls pigg kl. 5 i morse men men.. ni som känner Annica ska veta att hon inte alls tagit nån envishet ifrån mej, jag har all sån kvar.
1. Switch kicks 49 (5)
2. Power jacks 50 (9)
3. Power knees 82 (6)
4. Power jumps 35 (2)
5. Globe jumps 6 varv (1)
6. Suicide jumps 13 (3)
7 Pushups jacks 16 (4)
8. Low planke oblige 40 (8)
Lite förvånad är jag över resultaten, förbättringar överallt. Jag har dessutom mycket bättre teknik denna gången.
Har gjort en plan för veckans träning, måndag Insanity, cykling, 10000 steg och en massa trappor (jobbmotion) och ridning. Tisdag insanity, jobbmotion och floating. Onsdag insanity både morgon och kväll där emellan jobb. Torsdag insanity, jobb och ridning. Fredag insanity och jobb. Lördag insanity och lång promenad. Söndag minst en lång promenad.
Bilden på Annica och Jani är helt suverän, jag vet att Jani har gått ner massor i vikt för honom har jag träffat. Får inte träffa Annica förrän sista helgen i februari, det ska bli jättespännande att ses då.
Jobba på allihop (men kanske inte för mycket, jag vill ju vinna).
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar